先週の金スマで

たまたま見ていた先週の金スマ

床の上バレエが紹介されていました。

いとうあさこ

野沢直子ほか知らないアナウンサー

が竹田純さんの「バーオソル・ダイエット」を体験していた

確かにこのお兄さんかっこいいし、スタイル抜群！

「ＣＧ？ＣＧ？」と言ってた野沢直子やはりこの人面白い

床の上バレエで痩せた！という生徒さんが何人かいました。

痩せた？私にとっては旬な話なのですぐさま

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こちらをゲットしかしなかなか来ない・・・テレビで放映されたら私みたいな人が

たくさんいて注文殺到

やっと今日来ましたので、早速やってみました。

実際そんなに難しいことはやっていないので

一人で本を片手にできそう

ＤＶＤがあればいいな～と思いましたが手ごろなので

本でもええやん

今日もトレーニングに行けなかったので自己嫌悪

そんな時は、ダンベル・腹筋・今日からバーオソル

パリで一大ブームになったらしいです

バレエ男子弊社のニットを着ていました。やはり鉄板でしょうね

顔マッサージ

堀口ひとみさんのファッションスクエア

を見ていたら、顔のマッサージyoutubeが紹介されていました。

http://youtu.be/73KAKkloF0Q

まねっこしてやってみましたら効果あります。

リフトアップされています。

動画と同じように片側だけやってみると血行が良くなるし

片側だけつられているような気がして気持ち悪いので

すぐに反対側もやりたくなります

">田中流造顔マッサージ

去年痩せたのはこの方のボディマッサージでやせましたが

やはりこの方61歳でテレビで見ても本当にきれい

しかし女はお金も時間もかかることが多いな～

男は化粧もしないし

時間をかけて老けていった顔と体を、年の分だけ時間と

お金をかけていかないとどんどん老けます。

なんて恐ろしい・・・

これが老いというものか・・・

最近痛感いたします

BIG Dance体験してきました

昨日は思い切ってDスタジオ

でBig Danceを体験してきました。

伊藤由里子先生はパワフルで、巻き込む力はすごいな～

と思いました。

ダンスの内容は難しくできないものもたくさんありましたが

みなさん楽しそうで、上級者でウエアもバッチリで

空気がよかったです。

伊藤先生にも生徒さんにもうちの店をアピールできて

楽しかったから来週も行こうかな・・・

今年の夏はこれで痩せられるのでは？？

体を動かすと食事も気をつけるようになりますね。

昨日今日と夕飯を控えて、ゆっくり湯船につかります

その後はボディーマッサージ復活！

BODY　SHOPで買ってきました

ボディﾌｨﾈｽマッサージオイル

きっとこれで4キロ落とせます

床屋に行きました

自分が小さい時からある近所の床屋さん

父が行きたいというので、リハビリの帰りに寄ってみました。

車いすでも大丈夫か、駐車場はどこにあるか

心配でしたが「○○さん？車いすになっちゃったの？いいよいいよ連れてきて～」

と快く迎えてくれて嬉しかったです。

私の小さい時は父と一緒に来て髪も切ってもらったような気がします。

とにかく印象的だったのはペロペロキャンディーをもらえることが

嬉しくてよく来てました。

そんな床屋のおじさんもまだ元気に働いていて

すごいと思います。

奥さんとも話をしましたが、誰と誰が同級生で

まだ近くに住んでいるとか

地元のお店だけあって、いろいろと情報を持っています。

最近母や、この年代の方と話をすることが多く

懐かしい近所の人の情報が入ってきて

面白いです。

しかし老人が老人の散髪をしている姿は

高齢化社会の縮図のようでした。

この床屋さんも後継ぎがいなくて３代で終わるそうです。

腕もいいらしいけど、父がここに行きたいといった

理由がわかりました。

散髪以外のおしゃべりが楽しい。

よもやま話をして（女性同士のおしゃべりと同じ）安心したいのだ。

サービスの付加価値です。結局は人とのつながりですね。

これが駅前の10分100円？の床屋さんに行ったら味わえないことですから。

そして発見したのは床屋さんの時計は鏡越しで見えるようになっている・・・・

普通に見たら逆でした。さすが

アーティストに聞いた美容法

今日はアーティストの補佐をしていたので

いろいろ情報をゲットしました

メイクアップアーティストの補佐をしていたら

さっすが！というトークでした。

年間4000人のメイクを手掛けている方です。

小じわが気になる方

ぬるま湯で顔を洗った後、最後は冷水をパシャパシャかけて

年齢の数だけ手でパッティング

引き締まり目立たなくなる

ボディのかさかさが気になる方

お風呂上がりにたっぷりと乳液などを付けて

寝ている間に浸透させる

ダンスの本番10日前から繰り返すといい状態になる

メイク前の下準備

リップクリームはメイクの一時間前

乳液も同じく一時間前に塗り浸透させた状態からメイクスタート！

アイラインがうまく書けない方

苦手な方から書く

つまり右利きの人は左から

しかも下からラインを入れ次に上ライン。

これは整いやすい。

目はあけたまま鏡の向きをかえながらかく。

上と下のラインをつなげるときは目を横に引っ張りながらつなげる

アイラインは以前聞いたので実行中、おすすめです。

最近着付けがやりたくて

私って着付けの免許を持ってました。

きものコンサルタント7級

お免状はどっかなくなっちゃいましたので、無免状扱いになります

でも着付けって免許があるわけでもないし、

着つけてお金をもらっても問題はないようです。

今から資格試験に挑む元気も、時間もなく

今持っている資格を活かして何かできないかと考える

着付けも何年も人にやっていないと忘れるし

ボランティアで何かないかと探しているけど

東京にはあまりない。

京都に行けばいろいろあるみたい。

やっぱり着物は京都なんですね～

着付け技能士は今年から国家試験になったようです。

それをとるのもいいかもしれないけど、

何せさっぱり忘れているからね～

もう一度習うのかな自分。。。

習い事好きだから

フォトリーダイエット

勝手に名付けた、「フォトリーダイエット」とは

フォトリーディングの日まで3キロ痩せるという課題でした。

結果は1キロしか痩せませんでした。

夕飯をしょうが豆腐

から冷ややっこ

に横着し始めて、ボディマッサージは最初から最後まで

しっかりやると40分くらいかかるので

できない日は15分くらいで省略。

体重は朝晩計ると、朝のほうが減っているし、

マッサージ後のほうがこれも減っている。

年齢とともに代謝がわくるなっているから

昔はこれでやせられたのに・・・というのがきかなくなってくる。

ダンスも初めて代謝を良くして、汗をいっぱいかく。

まあ簡単には体重は減らない。

体脂肪は1％下がった。

まだまだ続けるつもりです、マッサージオイルでお肌がしっとり。

これ気に入ってます。

body shop oil 近々なくなるそうです。

情報ゲットの次は行動

昨日の深夜に注文したAmazonの本がさっき届いた。

経済ってそういうことだったのか会議 (日経ビジネス人文庫) 著者：佐藤 雅彦,竹中 平蔵

カツマーの花輪さんが今読んでいる本、とても興味がありましたので買いました。

Amazonのプライム会員はその日のうちに届いちゃいます。

凄すぎ。

養命酒、さっき薬局で買ってきました。飲みました。続けよう。

アラフォーディレクターお勧めの、緑茶コラーゲン

これもおいしそうだったので、早速注文

と思ったら楽天カードに申し込むと、今なら5000円分のポイントが付くというので

申し込みました。

1/7までキャンペーン

パソコンでカードの申し込みとは、若干怖いですが、住宅ローンもやったしな。

そうしたら、楽天カードはかなりいいと、友達とアラフォーディレクターさんも言っていました。

良かった情報は知らないと損をする。

ジャーナる！のDVDをやっとダビングしました。頼まれた人に、送ることができる。

本当はYOU　TUBEに貼りたかったんだけど、やり方わからないし。諦めよう

昨日もらった情報は、できることはやったぞ。

毎日JPの動画をもう一度見たら、とてもいい話だったのでこちらに貼りました。↓

">ジョン・ウッド×勝間和代「すべての子どもに教育を」

買いませんか？

わが社のファンデーションお勧めです。1890円で42g　カバー力があり伸びがいい、パウダーと一緒に使ってください。

買いたい人は私にメッセージ入れてくださいね。

なぜなら販売コンクールがあと2日。

私の担当店舗が今一位なので逃げ切りたいのです。

ちなみにこの色はナチュラルです～

これで売れたら自身つくわ。

あら～

完全に飽きられてしまったようですね。アクセス数が一桁になってしまいました。

今日は原宿まで行って髪を切ってきました。美容院に行くと女であることを思い出せてくれます。暖房の中ベッドで寝ていないことに反省。爪も適当であることに反省。

担当の方に加湿器は肌のためにも髪のためにも必要だよと言われたのでさっそく買わねば。

美容院に行くとボーグとかフィガロとか雑誌を見せられますが、写真だらけで読み所がない、私的には持ち込みの新聞をみたいのですが・・・

もしやそこからオヤジなのでしょうか？

PC3級の試験勉強CS-1を昨日からやっています。時間がかかるんだよね～これ

頑張ろう