一人旅

人生発？でもないか・・・

旅先に友達がいれば一人でも旅行はできます。

今回は数年ぶりの旅行

そして一人

一人は楽でいいな～自由な時間の使い方ができて

気ままに行動できる

最高です

この味をしめてしまうとやはり一生独りの可能性大

南房総富浦に行ってきました

千葉県館山の手前です

な～んにもなくて、観光客も少ないのでゆっくりできました。

　大房岬　キャンプファイヤーができます


久しぶりの海だったのでじーっと見つめました


森林浴も堪能


漁港でもあります


地層も凄いです　一人散策は自由で楽しい

釣りをしているおじさんに話しかけ地元の話をいろいろ伺いました。普段はそんなことしないけど、旅に出ると人が変わる



部屋から見た風景も素晴らしい

部屋も広くてきれいで、露天ぶろは「枇杷の風呂」で最高でした

高速バスで簡単に行けちゃう南房総は、あったかくて雪も降らなく

紅葉もしないそうです。

冬があったかいのは理想ですね。

また行きたい場所です

ハタヨガの真髄

最近ヨガにハマっているのはご存知でしょうか？

（しらねっつうの）

筋トレよりもヨガをしにGOLD GIMにいってます

ヨガフェスタにも行ってきたし

気軽にできるスポーツであり、奥が深く

長谷川理恵やshihoもやっていて

モデルの人は何かと絡んでいる

ただ一つ宗教っぽいとろこが嫌いだけど

まあ目を瞑りましょう

色々な人のクラスに出ていますが

初めて会ったときに素敵～と思った先生は

（加藤あいさんのブログから拝借　だって先生の画像がないんだもん）

左側の人です。150センチくらいで体重がきっと

40キロくらいかな

レッスン中は生徒を一人一人ボディタッチしながら指導をしてくれます

ダウンドック　（下向きの犬のポーズ）

私の手の上に乗り、腰をグーンとかかと方向に押してくれる

それが気持ちいい

体重が軽いからできるんだこの先生

昨日は二回目にしてやっぱりこの先生かっこいい

「何か質問があったら遠慮なく聞いてください」とレッスン終了に

言っていたので

「言葉がよくわからないのですが、何を見て勉強すればよいですか？」

と質問しました。私にしては珍しい

教えていただいたのがこの本

ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典 著者：B.K.S.アイアンガー 販売元：白揚社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

昨日頼んで今日来た　さすがamazon

やっぱりほしいものはすぐ来ないと熱が冷めるもんね

ヨガの辞書みたいなもんです、写真だけ見るとキモいけど

ポーズの説明がしっかりしているから

なんとなく見よう見まねでやっていたポーズが

実はこういうことだったのか・・・と納得する本です

ファッションでヨガをするのもありだけど

極めるのもありですね

人間睡眠が必要です

睡眠不足が続くと

本当に疲れる

最近疲れた時に愛用しているのは、

滋養強壮・肉体疲労にキューピーコーワゴールドα　160錠 【第3類医薬品】 販売元：e-漢方堂 楽天市場で詳細を確認する

これ・・・年齢を感じさせるでしょ

だってそろそろアラフォーとか言ってらんないですから

月末月初はやることがたくさんあって

睡眠も減るのだよ～

そんでもっていろいろ調べ物なんぞしていると

face bookとかも見ながら時間がなくなっていくのだ～

そして残業が続くとゴールドジムも休みの日しか行けなくなり

また体系が崩れてくる

明日はヨガに行ってくるぞ～