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フォトリーダイエット

勝手に名付けた、「フォトリーダイエット」とは

フォトリーディングの日まで3キロ痩せるという課題でした。

結果は1キロしか痩せませんでした。

夕飯をしょうが豆腐

から冷ややっこ

に横着し始めて、ボディマッサージは最初から最後まで

しっかりやると40分くらいかかるので

できない日は15分くらいで省略。

体重は朝晩計ると、朝のほうが減っているし、

マッサージ後のほうがこれも減っている。

年齢とともに代謝がわくるなっているから

昔はこれでやせられたのに・・・というのがきかなくなってくる。

ダンスも初めて代謝を良くして、汗をいっぱいかく。

まあ簡単には体重は減らない。

体脂肪は1%下がった。

まだまだ続けるつもりです、マッサージオイルでお肌がしっとり。

これ気に入ってます。

body shop oil 近々なくなるそうです。

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